ダイエット 柔軟性 関連ツイート
メリハリ美脚を作る足首回し
①かかとを床につけ足首を外側にできるだけ大きくグルグル回す。内側にも回す
②両足の指先を床に這わせながら足首を回す。内側と外側、両方行う
③膝も同様に内側、外側と回す。膝を回すことで股関節の柔軟性もUP… https://t.co/5rp9FggFTp@Slim__Diet_ 2018/04/21 22:27
トレーニングをすると柔軟性が向上する??｜DETOX OF LIFE https://t.co/OQDo0awBWC #amebaownd
#ダイエット@sm09091812 2018/04/27 17:10
体を前に倒した場合の体の硬さの原因は、裏ももの柔軟性の低下が一番の原因ですが、骨盤が前傾・または後傾しているため十分な可動域が取れず、正しく体を曲げる事ができないために手が床につかない場合もありま #トレーニング ＃ダイエット
@free_pt_qa 2018/04/23 16:01