ダイエット 柔軟性 関連ツイート
【ヨガポーズダイエット】 全身の筋肉をほぐすことで身体の代謝を高め エネルギー消費量がアップ!! 怪我予防、柔軟性の向上、血行促進に効果 内臓の働きも良くなるから ダイエットが成功する体になる!!
@2171970294 2018/04/27 15:42
【牛面のポーズ】
①正座をして左手を伸ばす
②手の甲を肩甲骨の間へ
③タオルを持ち右腕を上げる
④両手でタオルを引っ張り５～10呼吸
⑤反対も
肩甲骨の周囲や肩関節の柔軟性を高め血行促進。
二の腕たるみ解消効果もあるよ。 #ダイエット@matome_diet0 2018/04/23 09:54
ストレッチは関節の可動域を広げるのにかなり有効的です。姿勢改善・怪我の予防・疲労回復・トレーニングの質の向上。目的に応じてしっかりと体の柔軟性はあげましょう。 #トレーニング ＃ダイエット
@free_pt_qa 2018/04/26 08:01