ダイエット 長期畑でつかまえて

乾燥しらたき（乾燥糸こんにゃく）25g×125個（業務用） 便利で、長期保存できるからまとめ買いしたくなる！ 【おすすめポイント】 ○無農薬で、安心・安全！ ○食物繊維が水入りこんにゃくの1.5倍！ ○常温で2年間保存可能。

持ち運びにも便利！ ○25gずつ小分けされているので便利！（戻すと約60gになります。

） ○味がしみ込みやすいので短時間で調理できます。

○こんにゃく臭がないので、サラダやあえもの、デザートにもOK！ 【戻し方】 たっぷりの熱湯につけて5〜7分で戻ります。

（戻すと1個25gが60gになります。

） 名　称 乾燥糸こんにゃく（業務用） 原材料 水飴（タピオカ）、タピオカでん粉、こんにゃく粉、水酸化Ca、クエン酸 内容量 25g×125個 賞味期限 製造日より24ヶ月 保存方法 常温（直射日光をさける） ケースサイズ 29×57×24cm 原産国 インドネシア 販売者 株式会社トレテス 栄養成分表示(1個25gあたり) ・エネルギー：86kcal ・たんぱく質：0g ・脂質：0g ・糖質：20.5g ・食物繊維：2.0g ・ナトリウム：4.1mg ※乾燥上、水飴を使用しています。

湯戻し後、水洗いするとほとんど残らず、1個（60g）は 約28kcalになります。

【注意点】 ※メーカーの都合により、商品のパッケージが変更する場合がございます。

※こんにゃくの中の黒い粒はこんにゃく芋の皮です。

ご安心下さい。

※商品の性質上夏は柔らかく、冬は硬くなっています。

カテゴリー：乾燥こんにゃく 乾燥しらたき ゼンパスタ 非常食 保存食 ぷるんぷあん ※少量タイプをご希望の方はこちらっ♪

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ■乾燥しらたき（乾燥糸こんにゃく）25g×10個入乾燥しらたき（乾燥糸こんにゃく）25g×125個（業務用） リピーター続出！！色んな料理に使えます！こんな糸こんにゃくは初めてっ！！ 長期保存可能！味のしみよしっ！こんにゃく臭さなし！ 春のレシピ『たけのことひじきの煮物』 【作り方】 1：芽ひじきは、さっと洗ってから、水につけて戻しておく。

2：ぷるんぷあんは熱湯（分量外）でもどし、ザルにあけ、食べやすい大きさに切っておく。

3：たけのこは食べやすい大きさに切っておく。

4：フライパンにサラダ油をひき、豚ひき肉をポロポロになるように炒める。

5：豚ひき肉に火が通ったら、1、2、3を加えて炒め合わせ、だしを加える。

6：煮たってきたら、酒、きび砂糖、しょうゆを加えて、煮汁が少なくなるまで煮る。

春のレシピ『いちごヨーグルト』 【作り方】 1：ボウルの上にザルをセットして、キッチンペーパーをしく。

そこにヨーグルトを入れて、一晩水切りする（6時間くらい）。

2：ぷるんぷあんは熱湯（分量外）でもどし、ザルにあけ、食べやすい大きさに切っておく。

キルシュをふりかけておく。

3：イチゴは洗って、へたをとり、細かく切って、ミキサーにかける。

4：ボウルに1、2、3を入れ、練乳を加えて、よく混ぜ合わせる。

5：器に盛りつけ、ミントの葉を飾る。

夏のレシピ『ぷるんぷあんのソース焼きそば』 【作り方】 1：ぷるんぷあんを熱湯で戻す。

ザルにあける。

2：豚ばら肉は一口大に切る。

3：ゴーヤは縦半分に切って、白い部分をスプーンでこそげ取り、薄切りにして、塩（分量外）で揉んでおく。

玉ねぎは薄切りにする。

もやしはひげ根を取っておく。

4：フライパンに油をしき、豚ばら肉を炒める。

肉の色が変わってきたら、ゴーヤ、玉ねぎを加えて炒める。

玉ねぎがすき通ってきたら、もやし、1のぷるんぷあんを加えてさっと炒めたら（A）を入れて、全体をよく炒め合わせる。

5：（A）のソースを全体に絡めたら、お皿に盛り、青のりをふる。

夏のレシピ『ぷるんぷあんのフォー』 【作り方】 1：鶏もも肉に塩をまぶし、30分程度置いておく。

2：鍋に1、水、長ねぎの緑の部分、しょうが、を入れて火にかける。

沸騰したらアクを取り、20分くらい弱火で煮る。

3：2の鶏肉を取り出して、そぎ切りにする。

しょうが、長ねぎを取り出しておく。

ニョクマムで味をつける。

4：ぷるんぷあんを熱湯で戻す。

ザルにあける。

5：器に4のぷるんぷあんを入れ、3のスープを注ぎ、レモン、香菜、ミント、青ねぎをのせる。

秋のレシピ『トマトと青じその酢の物』 【作り方】 1：トマトはへたを取って、角切りにする。

青しそは細切りにする。

2：ぷるんぷあんは熱湯（分量外）につけて戻し、ザルにあけておき、ざく切りにする。

3：しょうゆ、お酢、きび砂糖を混ぜ合わせ、トマトとぷるんぷあんを入れて、よく和える。

4：器に盛りつけ、青しそをのせる。

秋のレシピ『チャプチェ』 【作り方】 1：牛肉を細切りにして、（A）の調味料をもみこみ、下味をつける。

2：玉ねぎ、しいたけは薄切り、赤ピーマンは種を取って、細切りにする。

3：ほうれん草はさっと茹でて、4センチくらいの長さに切って、塩少々とごま油小さじ1（分量外）で和えておく。

4：ぷるんぷあんは熱湯（分量外）につけて戻し、ザルにあけておき、ざく切りにする。

5：フライパンにごま油大さじ1/2（分量外）をしき、2の野菜を炒めて、塩、こしょうをして、いったん取り出す。

6：再度、フライパンにごま油をしき、牛肉を炒める。

火が通ったら、ぷるんぷあんを入れて炒め、5の野菜を戻し、（B）の調味料を入れて味を付ける。

7：火を止めてから、3のほうれん草、いりごまを入れて、良く混ぜ合わせる。

お皿に盛りつけ、糸唐辛子をのせる。

冬のレシピ『肉豆腐』 【作り方】 1：牛肉は一口大に切っておく。

長ねぎは斜め切り、春菊はざく切り、にんじんは細切りにする。

えのきだけは、いしづきを取って、ばらしておく。

2：木綿豆腐はキッチンペーパーなどで包み、重しをして、水気を切っておき、大きめに切る。

3：ぷるんぷあんは熱湯で戻して、ザルにあける。

食べやすい大きさに切っておく。

4：鍋を熱して、ごま油をしき、牛肉、長ねぎ、にんじん、えのきだけを炒める。

油がまわったら、（A）を加える。

2と3も入れて15分程煮込む。

5：春菊を入れて、さっと煮たら、出来上がり。

冬のレシピ『ココナッツミルクしるこ』 【作り方】 1：小鍋にココナッツミルク、ゆであずきを入れて温める。

2：ぷるんぷあんを熱湯で戻す。

ザルにあける。

一口大に切っておく。

3：くるみはフライパンで炒って、粗く砕いておく。

4：1が温まったら、2のぷるんぷあんを加えて混ぜる。

5：器に入れて、クルミを散らす。

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