きっといいことダイエット 中華

白湯に溶け込む鶏・豚と5種の野菜の旨みに、胡麻油が香る。

■カロリーコントロール食とは 低カロリー食品には、こんにゃく、キノコ類、海藻類などが代表的な食品として上げられます。

ただし、健康管理やダイエットのためには、カロリーが低いだけでなく、栄養バランスが保たれている事が重要です。

そのためには、タンパク質を中心にビタミン・ミネラル・食物繊維をあわせた食事をとることが理想的です。

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