ダイエット 茶碗 関連ツイート
★我慢いらずの「原始人食」ダイエット★
●脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる
●穀物類、加工品は控える
●1日に茶碗一杯の白米はOK
●1週間のうち4食は、好きな物を好きなだけ食べてOK
https://t.co/NAxye9E3RR@ghklgfrsnko 2018/04/28 19:00
★我慢いらずの「原始人食」ダイエット★●脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる●穀物類、加工品は控える●1日に茶碗一杯の白米はOK●1週間のうち4食は、好きな物を好きなだけ食べてOKhttps://t.co/CPiSLZXmia
@EveleenWolff 2018/04/29 16:03
太ももダイエットを成功させる食事方法♡ ①自宅でしっかり朝食を食べる
②揚げ物を食べない(自宅では作らない)
③野菜から先に食べる
④ご飯はおかわりしない(自宅用の茶碗を小さくする)
⑤おやつはくだものを食べる
⑥お酒を飲みすぎないようにする
⑦色の濃い野菜を食べる@futomomo_yase 2018/04/29 17:43