ダイエット 茶碗 関連ツイート
ダイエットの基本はカロリーをしっかり計る事。これをやらない人はどんなダイエットやったって無駄。だから常に計りを食卓に置いといて、食べる前に重さを計るといいよ。ご飯も茶碗1杯何グラムってメモって置いて、毎日同じグラムだけ食べると効果でる。
@dietbaki 2018/04/28 14:13
RT @moz_special: 戦利品。
実は去年、サラダ用にでかいの買ってます。
今年は、ダイエット用の小盛茶碗と、毎朝食べるリンゴヨーグルト用のちょいデカカップ。
絵柄がかわいいよね。いいおっさんがこれを使うんだぜ。
#陶炎祭 #笠間 https://t.co/L7qK…@tarepanda_k 2018/04/29 23:44
★我慢いらずの「原始人食」ダイエット★
●脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる
●穀物類、加工品は控える
●1日に茶碗一杯の白米はOK
●1週間のうち4食は、好きな物を好きなだけ食べてOK
https://t.co/NAxye9E3RR@ghklgfrsnko 2018/04/28 19:00