ダイエット 茶碗 関連ツイート
【我慢いらずの「原始人食」ダイエット】
・脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる
・穀物類、加工品は控える
・1日に茶碗一杯の白米はＯＫ
・1週間のうち4食は、好きなものを好きなだけ食べてもＯＫ https://t.co/MLsMGb37CT@diet_tanosii 2018/04/30 23:48
RT @ukinose: 炭水化物を摂取しないと太る可能性が高まるかも。
というのは、血糖値が下がってしまうと人は自制心を失いやすくなる。
つまりダイエットの為に糖質を抜くと、自己コントロールできなくなって、結果お菓子などを食べ過ぎてしまう。
毎食茶碗一杯分のお米を食べた…@chise0802 2018/04/30 19:23
【コンビニダイエット食品】
ローソンで販売されている「ごま豆乳鍋」
カロリー：146㎉
1日に必要な野菜の3分の1を摂取することができます。 茶碗に軽く一杯程度のご飯を付けても300㎉ちょっとなので、しっかりと夕食を食べたいし、カロリーは抑えたいという方におすすめです。@daiet999 2018/04/30 22:08