ダイエット 茶碗 関連ツイート
炭水化物抜きダイエットは短期間で効果が出やすいけど、その分リバウンドしやすいから気をつけて。俺は無理に抜くよりも、茶碗に半盛りにしたり、夜だけ炭水化物抜いたりして、無理のないようにするのがいいと思うな。
@dietoma 2018/04/29 03:36
RT @ukinose: 炭水化物を摂取しないと太る可能性が高まるかも。
というのは、血糖値が下がってしまうと人は自制心を失いやすくなる。
つまりダイエットの為に糖質を抜くと、自己コントロールできなくなって、結果お菓子などを食べ過ぎてしまう。
毎食茶碗一杯分のお米を食べた…@yonmuuu 2018/04/29 20:46
★正しく上手にダイエット★・食べたいものがあれば朝食時に・麺類、丼もの等高カロリーなものは夜は避ける●おやつは午後2～3時の間で●ゆっくり噛んで食べる●野菜から食べ始めてご飯やパンは最後に●ご飯は子供茶碗約1杯分●寝る2時間前には食事をすます●腹八分がベスト
@josei_diet 2018/04/30 08:29