ダイエット 茶碗 関連ツイート
RT @washizutan2: ダイエットのプロである俺が鉄則を教えてやる。「乾きものは食うな」だ。クッキーや煎餅、チップスは重さがない分少しぐらいなら大丈夫と思いがちだが、体内で水分が加われば茶碗一杯の米と同じくらいの重さになる。食うならプリンやアイスなど水分の多いものにし…
@96buta96 2018/04/30 21:52
RT @ukinose: 炭水化物を摂取しないと太る可能性が高まるかも。
というのは、血糖値が下がってしまうと人は自制心を失いやすくなる。
つまりダイエットの為に糖質を抜くと、自己コントロールできなくなって、結果お菓子などを食べ過ぎてしまう。
毎食茶碗一杯分のお米を食べた…@wani_mother 2018/04/29 22:07
【我慢いらずの「原始人食」ダイエット】
・脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる
・穀物類、加工品は控える
・1日に茶碗一杯の白米はOK
・1週間のうち4食は、好きなものを好きなだけ食べてもOK https://t.co/MLsMGb37CT@diet_tanosii 2018/04/30 23:48