ダイエット 茶碗 関連ツイート
★我慢いらずの「原始人食」ダイエット★●脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる●穀物類、加工品は控える●1日に茶碗一杯の白米はＯＫ●1週間のうち4食は、好きな物を好きなだけ食べてＯＫhttps://t.co/EhgXL47Gwa
@wotafymirixa 2018/04/29 12:29
ダイエットの基本はカロリーをしっかり計る事。これをやらない人はどんなダイエットやったって無駄。だから常に計りを食卓に置いといて、食べる前に重さを計るといいよ。ご飯も茶碗１杯何グラムってメモって置いて、毎日同じグラムだけ食べると効果でる。
@dietbaki 2018/04/28 14:13
★我慢いらずの「原始人食」ダイエット★
●脂肪の少ない赤身肉や鶏肉、魚介類、野菜、果物、日本の発酵食品を中心に食べる
●穀物類、加工品は控える
●1日に茶碗一杯の白米はＯＫ
●1週間のうち4食は、好きな物を好きなだけ食べてＯＫ https://t.co/PpDZB6F34A@Be_Slim_Bot00 2018/04/30 18:10